9月25日（金）若さを取り戻す睡眠のチカラ『美と健康セミナー』 健康ランチ付き（希望者のみ）

ひまわりサービスと神戸暮らしの学校が主催する「美と健康セミナー」です。

９月のテーマは「若さを取り戻す睡眠のチカラ」です。

秋の夜長、過ごしやすくなりついつい夜更かしをしてしまいがちですが

健康には睡眠がとても重要です。

若さを保つホルモンが分泌される時間や、

それをより活発にするために就寝前にするといいこと、

してはいけないことなど、病気、老化に打ち勝つ自己免疫力の向上を

睡眠の観点からお伝えします。

きつい運動をすることや、食事制限をするよりも

毎日必ずしている「睡眠」を少し変えるだけでどんどん健康になっていく。

そんなお話です。

どなたでも、お気軽にご参加ください。

午前の部
10：00～12：00

ランチ
12：00～13：00

午後の部
13：30～15：30

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「美と健康セミナー」は、「健康＝（イコール）美」ととらえて、身体の外面からではなく、体の中から健康で美しくなる食の知識と生活習慣をお伝えしていきます。年齢に関係なく健康美に関心ある方ならだれでも気軽にご参加いただけます。
セミナーの内容は午前、午後とも同じです。

申込ページの先のメニューで
午前、午後、ランチの有無をお選らび下さい。

場 所：ひまわりサービス　
住 所：神戸市中央区坂口通り6-1-17
お申込み・電話：078-222-2817
参加費：無料（ランチありの方はランチ代600円を当日お支払いください）

講　師：ＮＰＯ日本成人病予防協会認定　健康管理士　高橋秀人　氏

※このセミナーは玄米酵素（株）の協力で開催します。参加者にはサンプルをプレゼントしています。

神戸暮らしの学校ホームページは　http://www.kurashinogakkou.or.jp/